むちうちなら大網駅前整骨院

大網駅前整骨院

腰痛でお困りのあなたへ

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皆さん、こんにちは。
大網駅前整骨院の井上です!!

5月も半分を過ぎましたが、お身体の調子はいかがでしょうか?

前回書かせていただいた5月病になっていませんか?

もし身体がきつかったり、何か不安なことがあれば、いつでもお待ちしております。

最近、腰痛の患者様が多く来院されていますので、今回はその腰痛について
書かせていただきます。

腰痛は基本的には『腰部捻挫』という名前が正式な名称です。

身体を捻って痛めたり、重い物を持ったり、身体を伸ばして痛めたりと、原因は
色々あると思いますが、今回は『腰部捻挫』重症度とストレッチについてお話します。

まず重症度ですが・・・

1:重い物を持つときに少し痛い
2:普段は気にならないが、ふとした動きで痛い
3:常に痛い
4:常に痛みがあり、動きで痛みが強くなる
5:立てない程の痛みがある

※数字が大きい程重症です!!

もし、3~5の痛みがあって耐えているのであれば、次のストレッチをして下さい。

まず、足を椅子上にあげて身体を前屈させて下さい。床でストレッチするよりも
体重がかかってかなり効きます。

もう一つは寝ながら足を曲げる(正座でそのまま後ろにねてしまう)
これで足の前側を伸ばせます。

もし上の二つのストレッチが出来なかったり、やってもなかなか身体が改善できない
ようでしたら、是非当院にご相談ください。

大網駅前整骨院 井上

千葉県大網白里市駒込451-4
TEL:0475-53-3311

[ 2018年5月23日 ]

大網駅前整骨院のご案内

【住所】〒299-3235 千葉県大網白里市駒込451-4 【電話】TEL:0475-53-3311

大網駅前整骨院景観
受付時間
(日曜定休)
土・祝
10:00 ~ 13:00 8:00 ~12:30
15:30 ~ 21:30 15:00 ~ 17:00

土・祝も営業しております。日曜定休

当院までの地図

○ JR外房線 大網駅 出口より徒歩2分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

店舗前に駐車場2台あります。

池田、南玉、大竹など広く地域の方にお越しいただいております。

○ JR「大網駅」からの大網駅前整骨院までの道のりです。

JR「大網駅」→ 2分
駅改札
1.JR外房線 大網駅改札口を出ます
ロータリー
2.広いロータリー(バス停、タクシー乗り場)へ出ます
バス停
3.バス停がある方の通路を直進します
デイリーヤマザキ
4.直進中、右手にデイリーがあります
直進
5.そのまま直進
十字路を右折
6.十字路が見えてきたら、右折してください
右側に交番
7.右側に交番がありますので、この先を直進します
線路の下をくぐります
8.線路の下をくぐります
先に当院が見えます(赤い看板)
9.先に当院が見えます(赤い看板)
線路の下をくぐります
10.左手には当院指定の駐車場(駒込駐車場の140番・200番・201番)3台分あり
当院へ到着です
11.当院へ到着です(院前にも2台駐車場完備)
お気軽にお問い合わせください
  • 千葉県のJR大網駅徒歩2分、0475-53-3311
  • お問い合わせフォームへ

    メールフォームからのお問い合わせは24時間受付しております。

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