身体のゆがみ｜大網駅前整骨院

身体のゆがみは、日常の何気ないクセや習慣から少しずつ進行します。例えば、足を組む、片足に体重をかける、長時間同じ姿勢でいることが代表的な原因です。ゆがみは筋肉や関節のバランスを崩し、肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷えなど、さまざまな不調を引き起こします。さらに、血流やリンパの流れが悪くなることで代謝が低下し、太りやすくなることもあります。見た目のスタイルにも影響が出るため、定期的なケアと正しい姿勢を意識することが非常に大切です。身体のゆがみが気になる方は、ぜひ当院へご来院いただき、施術をお受けください。ご来院を心よりお待ちしております。

身体の歪みが引き起こす症状には、以下のようなものがあります。

・腰痛・肩こり
姿勢が悪くなることで筋肉に過度の負担がかかり、腰や肩に痛みが生じることがあります。

・頭痛
首や肩の筋肉の緊張が原因で、緊張型の頭痛が起こることがあります。

・関節の痛みや違和感
歪みによって関節に負担がかかり、膝や股関節などに痛みや違和感を引き起こすことがあります。

・足のむくみや疲れやすさ
骨盤や足の歪みの影響で血行が悪化し、足のむくみや疲労感が強くなることがあります。

・体のバランスの悪さやふらつき
身体の歪みにより重心が不安定になり、歩行時や立っている時にふらつきやすくなることがあります。

身体の歪みの原因はさまざまですが、主に以下のような要因が考えられます。

・姿勢の悪さ
長時間の座りっぱなしやスマートフォンの使用など、悪い姿勢が続くことで筋肉や骨格に負担がかかり、身体が歪んでしまうことがあります。

・筋力のアンバランス
片側の筋肉を過度に使ったり、特定の筋肉を使わないことが続くと、筋肉のバランスが崩れ、骨格に歪みが生じることがあります。

・運動不足
身体を適切に動かさないことで筋肉が弱くなり、支える力が不足して歪みが発生しやすくなります。

・けがや外傷
骨折や捻挫など、過去のけがが原因で無意識に痛みを避ける姿勢を続けることが、歪みを引き起こす場合があります。

・生活習慣の影響
例えば、荷物をいつも片側だけで持つことや、寝るときの姿勢が偏っているなど、日常の動作が身体に不均等な負担をかけることがあります。

身体の歪みを放置してしまうと、いくつかの健康問題を引き起こす可能性があります。主な影響として、以下の点が挙げられます。

・慢性的な痛み
歪みが筋肉や関節に不自然な負担をかけることで、肩こりや腰痛、膝の痛みなどが慢性化する可能性があります。

・姿勢の悪化
長期間歪んだ状態で過ごすと姿勢が悪くなり、それがさらに筋肉の緊張や関節の負担を増やす原因となります。

・神経圧迫
骨の位置がずれることで神経を圧迫し、その結果、しびれや痛み、動きにくさなどの症状が現れることがあります。

身体の歪みに対する施術方法は、患者様一人ひとりの状態に合わせて最適なアプローチを取ることが重要です。当院では、以下の施術方法を取り入れ、身体の歪みを軽減させます。

・ライト矯正・スタンダード矯正
骨盤や脊椎の歪みを整えることを目的に、微細な調整を行います。これにより神経の圧迫を解消し、身体全体のバランスを整えます。

・骨盤はがし
骨盤周りの筋肉に対してストレッチを行い、反り腰を軽減させる施術です。

・猫背矯正
猫背の原因となる筋肉を緩めることで、筋肉の硬さによる猫背の進行を防ぐ施術方法です。

身体の歪みを改善するには、正しい姿勢を心がけることや、ストレッチや運動を行うことが効果が期待できます。また、日常の習慣を見直し、無理のないペースでケアを継続することが大切です。

悪い姿勢や運動不足などにより筋肉に過剰な負担がかかったり筋力が低下したりすると、身体にゆがみが生じ、肩こりや腰痛、内臓の不調など全身の健康に影響を及ぼすことがあります。身体のゆがみをチェックし、姿勢を整えるストレッチやエクササイズを習慣化してゆがみの軽減を目指しましょう。

ストレッチは身体を温めた後に行うと特に効果が期待できるため、湯船にゆっくり浸かった後に行うことをおすすめします。