肩の痛み・肩こり｜大網駅前整骨院

肩が重い
腕が上がらない
肩を回すとゴリゴリ音がする
物を持つと肩が痛い
首から肩にかけてガチガチに硬くなっている

上記のような症状でお悩みの方はいらっしゃいませんか？当院にもそんなお悩みで通院されている方が数多くいらっしゃいます。
「肩こり」と一言で言っても、症状や原因は様々です。たかが肩こり・・・と放置してしまう方も多いのですが、それがもとで大きな怪我に繋がったり、他の部分に痛みが出たりすることもありますので、そのまま放置せず、早めに対処することをお勧めします。

肩こりに対する当院の考え

「気が付いたら肩がこっていた」という患者様が多いのですが、そういう方は日常生活のなかで肩を酷使していたり、姿勢が悪く内巻き肩になっていることが多くあります。そのような状態のまま長く放置されていると筋肉はどんどん硬くなり、柔軟性が失われ、第二、第三の怪我の原因になってしまうこともあります。そこまでいくと、肩こりを改善するためには非常に長い時間がかかります。
肩がこっていると自覚した段階で、すでに肩は相当硬くなってしまっている為、日ごろから筋肉の状態をチェックして肩こりを予防することも大切です。気になった時にすぐ対処することによって、重症化を防ぐことができるのです。

肩こりを放っておくとどうなるのか

肩こりを放置してしまったことによって起こるお悩みで一番多い症状が『頭痛』です。
一般的な頭痛は原因が分からないものが多いのですが、この肩こりからの頭痛は肩や首の硬さが原因で、脳の血流が悪くなるなることによって起こります。心臓から血液が動脈を通って全身に廻るのですが、脳に行きつくまでに必ず首や肩を経由します。この時に首や肩の筋肉に硬さがある場合、脳への血流が阻害されてしまうのです。脳に血液がスムーズに廻らないと正常に働けなくなってしまうため緊急性を伝える為に痛覚を刺激する、それが頭痛になります。結果、首や肩の筋肉の緊張が強い方は頭痛持ちの方が多く、頭痛改善の為にご来院された患者様もお身体を診させていただくと肩が前に丸まっていたり肩こりが常にあるなど、肩や首に症状がある患者様が多くなっています。
肩こりを放置してしまうと肩だけではなく、首や背中の硬さ、酷くなりすぎると頭痛など、日常生活に支障が出てしまう様々な身体の症状の原因になってしまうのです。

肩こりの改善方法

肩関節の歪みから肩の筋肉が硬くなり、引き起こされる肩こりがとても多いです。筋肉の緊張を緩め柔軟性を出す為には、血流を良くすることが大切です。そして筋肉を使った後に出てくる老廃物をしっかり流してあげる必要性があります。自宅で出来る改善方法としては肩の関節の運動やストレッチが効果的です。
現代社会ではスマホやパソコンの普及によって、肩が丸まっている方が多くいらっしゃいます。そうなると肩甲骨ごと前に丸まってしまい、本来肩の関節の動きをフォローするはずの肩甲骨が肩の関節をロックし、動き自体を阻害してしまうのです。ですので多くの方が肩を回したり動かしたりストレッチしてもガチガチの肩甲骨が原因で効率よく肩の運動が出来ていないのです。結果、肩の動きが少なくなってしまいます。
そこで必要なのは肩の運動だけではなく肩甲骨ごと動かしてあげることなのです。効率よく肩を動かして肩甲骨ごと肩回りの運動が出来れば一番効果的で、肩こり予防にもつながります。自分では気づかないうちに肩周りの硬さが出てきてしまうため、気になる方は一度ご来院していただき、ご自分の姿勢が正しい姿勢になっているか、チェックしてみましょう。

肩こりにはどんな施術メニューがおすすめですか？

当院に来ていただいた患者様には、まず症状と姿勢を確認させていただき、肩こりの原因がどこにあるのか、詳しくヒアリングしながら探っていきます。
肩こりの原因としては姿勢不良や筋肉の使い過ぎなどが考えられます。姿勢不良が原因で筋肉にストレスがかかり筋肉が硬くなってしまっている場合はまずは骨格の歪みを診させていただき、主に肩回りの関節、骨格を整える骨格矯正施術をさせて頂きます。それによって筋肉が硬くなってしまう原因を無くしていきます。筋肉の使い過ぎで筋肉が疲労してしまい痛みが出てしまっている方には筋肉の硬さを取り除く鍼治療や筋肉を動かして緩める電気の治療をさせて頂きます。
お身体の状態は患者様お一人おひとり異なりますので、まずはどこに肩こりの原因があるのかを突き止め、どの施術法がその患者様に最適かを判断したうえでご提案させていただきます。ですので安心してお身体をみさせてください。

改善するための通院(施術)頻度は？

当院では改善する為に必要な施術期間として、約3か月間をみて頂いています。人間の細胞の生まれ変わりが約3か月単位となるため、お身体も3か月周期で生まれ変わっていきます。
お越しいただく頻度としては週に2回から3回が理想です。姿勢や筋肉を緩めてあげても、初めのうちはすぐに戻ってしまいます。ですので、元の悪い状態に戻りきる前に次の施術を受けることをお勧めします。そうすれば徐々に身体は正しい姿勢を覚え、安定していきます。

肩こり関連でよくある質問と回答

• Q. 肩こりはどうやって起こるの？
  A. 肩こりという症状は誰しもが聞いたことのあると思いますが、ほとんどの方が首肩周りの辛さ＝肩こりと思われてる方が多いでしょう。そもそも肩こりというのは長年の身体への負荷の蓄積によって起こる慢性症状の一種であります。そのためにほんの数日で出来上がるものではありません。しかし、不良姿勢や寝違いなどの急性症状の治療し身体の癖をしっかり治していかないと肩こりのリスクが増えてしまうなど原因は数多く存在しています。また今の寒い時期になると身体は体温を逃がさないように身体を守ろうし、熱を作り出そうとするため筋肉の強ばりがでやすくなり首肩周りの症状にも繋がりやすくなります。

• Q. 肩こり関連でよくある質問についてお答えします。
  A. 一番あるのは、肩こりがある方はほぼ全員「治らない」と思っている方が多いです。答えを言えば「治ります」詳しく言えば肩こりという症状はありません。要因は様々ありますが、一番多い要因は「インナーマッスル不足により、猫背になり、猫背の姿勢だと体が硬まらないと一定姿勢が取れなくなるので、肩こりになる。というのが多いです。逆を言ってしまえば、筋肉を柔らかくし、姿勢を正し、インナーマッスルを鍛える事ができれば肩こりは治ります。当院では全ての事を提供できます。ぜひ「自分では治せない」と思っている方は当院までご相談ください。

• Q. 肩こりって治るの？
  A. 当院に来て頂く患者様の中からも自身の肩こりはもう昔からだから治ることは無いと諦めてしまっている患者様もいらっしゃいますし、「肩こりは治るの？」と聞かれることが多いです。結論から言うと肩こりが出ない体を手に入れることは可能です！肩こりが出てしまっている原因を突き詰めてそこに対してアプローチする治療を行っていくことで症状は緩和していきます。しかし治療後の良い状態はずっと続くわけでは無いので治療を継続的に行って行くことが必須になります。その原因が骨格にあるのか柔軟性が問題なのか支える筋力がないのかを当院では鑑別し最適な治療プランを組んでいくことで改善していきます。