五月病｜大網駅前整骨院

そもそも5月病とはなぜ発症してしまうのかについて考える必要があります。5月病とは「適応障害」と良く診断されることが多いです。これは特定できるストレスが原因で発症してしまうと言われています。また特徴として要因となっているストレスが始まってから3ヶ月以内に症状が現れると言われています。適応障害は放っておくと「うつ病」と呼ばれる日常生活に支障をきたすような強い抑うつ感じてしまう状態になってしまう可能性があります。そのためそうなる前にストレスによって乱れてしまっている体の中の問題、つまり自律神経を整えてあげることが必要であるというのが当院の5月病に対する考えとなります。

5月病を放っとくと精神的にも肉体的にも症状が現れてまとめると不健康になります。
まず精神的に安定する事ができなくなってしまうのでネガティブな発想や憂鬱感、不安感、イライラ感、緊張感、無気力感、倦怠感、やる気がでないなどといった症状がでてきます。またこのような症状が出ると消極的なったり、周囲との行動を避け始め更にひどい症状になります。
肉体的には精神的なストレスから飲酒、喫煙が増えたり寝つきが悪くなったり朝早く目が覚めるなど疲労回復を阻害されてしまい、食欲不振、体重減少、嘔吐、胃痛などの症状が現れます。

改善と大切なのはストレスを溜めすぎないようにする事です。まず色々な方とコミュニケーションを取る事です。同僚、同期、家族、友人などと会話をとり悩みを話すことによって1人で溜めすぎないようにすることができ食事を一緒にとるなど工夫する事でストレスの解消に繋がります。そのほかにも没頭できる趣味や運動を積極的に行うことによって仕事に対して考える時間を減らし、ストレスを発散し休みを充実させていきましょ行きましょう。
また生活リズムを整えることも大切です。不規則な生活を続けると体内リズムが乱れるため肉体的な疲れのみならず心の健康も削がれてしまいます。

　5月病の改善に効果的な当院の施術メニューは全調整鍼という鍼治療とストレスフリー治療です。
五月病は外的ストレスの原因で自律神経が乱れ身体に疲れやすさ、頭痛、めまい、不眠、食欲不振などの症状が起こることが多くあります。なので自律神経を整える治療を受けると症状が、緩和します。その自律神経を整える治療が全調整鍼とストレスフリーです。
全調整鍼は、腹診をして手足のツボに鍼をし身体の気の巡りを整えるとこで、自律神経を整え身体の不調を改善します。
ストレスフリーは足のツボを温めて、血流を良くして自律神経を整え身体の不調を改善します。

　鍼治療を受けるとどう楽になるのかというと、全調整鍼は自律神経が整うので身体が楽になります。鍼を打つことで気の巡りが整い疲れやすさ、頭痛、めまい、不眠、食欲不振などが、改善されます。
ストレスフリーを受けるとどう楽になるのかというと、ストレスフリーも自律神経が整うので身体が楽になります。足のツボを温めることで血の巡りが整い疲れやすさ、頭痛、めまい、不眠、食欲不振などが改善されます。
身体が楽になると、気持ちも楽になります。

　改善するために必要な施術頻度は、全調整鍼やストレスフリーは効果の高い治療なので、身体の状態にもよりますが、週に1回から2回が治療頻度の目安です。3ヶ月から半年続けると症状が安定してきます。
また、安定してからも日頃から身体のケアをし自律神経の乱れから不調が起こらない体作りが大切です。
5月病の症状が辛く悩んでいる方、何となく身体の不調が出ている方、早めに治療を受けてください。