大網駅前整骨院です。
当院ではインデプス EМSという機械を使用しています。
人間の筋肉は脳から微量の電気が流れて筋肉が動かされます。
EMSは脳の代わりに電気を流し、筋肉を刺激させる機械です。
筋肉には様々な役割があります。
身体を動かす
体温の維持・調節
身体を壁として支え姿勢を維持
血流や体液を循環させるポンプ
そして筋肉は大きく2つに分けられます。
アウターマッスル(表層筋)
体の表面近くにあり、運動を行う時に動作のメインパワーを生み出す筋肉。
(力こぶ、胸板など)
→主に糖を燃やす白筋が多い
インナーマッスル(深層筋)
体の奥の方にあり、姿勢を細かく調整したり、関節の位置を正常に保つ筋肉。
→主に脂肪を燃やす赤筋が多い
EMSではこのインナーマッスルを鍛えることにより、体全体の姿勢や、関節の位置を
安定させることができます。
基礎代謝と筋肉の関係
基礎代謝・・・人が生きていくために必要な最低限のエネルギーのことを言います。
(何もしなくても勝手に消費されるエネルギー)
基礎代謝のうち、約40％が筋肉によって消費されます。
筋肉を鍛えることで筋肉量を増やし、基礎代謝をあげることができます。
当院ではEMSでインナーマッスルを鍛えることが可能です。
基礎代謝をどんどん増やしましょう。
[ 2017年12月5日 ]
