皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは。
大網駅前整骨院の井上です！！
皆さん、梅雨のジメジメしたこの季節をいかがお過ごしでしょうか？
ちなみに自分は北海道の出身なので、梅雨に慣れず、この時期が好きではないです。
ジメジメしていて、更に身体に湿気がまとわりついてきて、
寝つきが悪い気がします。
皆さんはどうでしょうか？
ちなみに当院の患者様に聞いたところ、
・身体がダルイ
・気分がスッキリしない
・頭痛や関節痛が酷い
・気持ち悪い
・身体が硬くなった気がする
などのお声があがりました。
上記のような症状は、整骨院に来て頂ければ改善しやすいのですが、
帰る時間が遅かったり、忙しくてすぐに整骨院に行けない・・・という方が
多くいらっしゃると思います。
ですので上記の症状を緩和する方法をお教えします！！
・お水を沢山飲む（出来れば常温の方が身体がむくみにくい）
→水分量が足りていないのと、身体の体液が古い可能性があるため
・身体のストレッチをする（出来れば全体的に）
→身体の巡りが悪いところには老廃物が溜まりやすいです。
身体の辛い部分だけストレッチをしても身体は繋がっていますので、
重くなりやすいです。
・お風呂に入る
→暑くなるとシャワーだけの方も多いと思います。
しかし、シャワーだけ浴びて寝ても身体が冷えていて深い眠りには繋がりません。
深い眠りに入らないと、身体の疲れは取れず、朝目覚めてもスッキリしません。
上記3点を実践していただき、皆さんのお身体が軽くなれば嬉しいです。
大網駅前整骨院 井上
千葉県大網白里市駒込451-4
TEL:0475-53-3311
[ 2018年6月27日 ]
