むちうちなら大網駅前整骨院

大網駅前整骨院

呼吸の重要性

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こんにちは。
大網駅前整骨院です。

今回は「呼吸」に関して書きたいと思います。

皆さん、呼吸を意識していますか?
ほとんどの方が意識していないと思います。

「呼吸」という言葉を調べると「外界から酸素を取り入れ、
二酸化炭素を排泄するガス交換の行為」と書かれています。

ただそれだけだと重要性が伝わりにくいですよね。

人は生まれて死ぬまで、呼吸を続けます。

1日の呼吸の回数は約2万回と言われています。

呼吸はいつも同じようにやっていますが、体調によって違います。

ストレスによって常に緊張する状態だと、浅く回数が増えます。

その状況が続くと、身体が酸素不足になり痛み・頭痛・めまい・ダルさ
など、様々な症状をもたらします。

また、姿勢も呼吸に大きな影響を与えます。

猫背姿勢の方は、胸のあたりがくぼみ、肺に酸素が入りにくくなります。

姿勢は日々の生活で形成される為、自分自身で呼吸が浅くなっていることに
なかなか気が付きません。

生活は変わらないが「ダルさが抜けない」「日中眠気がくる」という方は
要注意です。

呼吸を整えるにはまず「息を吐く」ことを意識すると、整えやすいです。

それでも、お身体の不調がある方は専門機関に相談しましょう。

大網駅前整骨院
【住所】〒299-3235 千葉県大網白里市駒込451-4
【電話】TEL:0475-53-3311

監修者:大網駅前整骨院 屋我平成柔道整復師

[ 2019年2月27日 ]

大網駅前整骨院のご案内

【住所】〒299-3235 千葉県大網白里市駒込451-4 【電話】TEL:0475-53-3311

大網駅前整骨院景観
受付時間 土・祝
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当院までの地図

○ JR外房線 大網駅 出口より徒歩2分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

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○ JR「大網駅」からの大網駅前整骨院までの道のりです。

JR「大網駅」→ 2分
駅改札
1.JR外房線 大網駅改札口を出ます
ロータリー
2.広いロータリー(バス停、タクシー乗り場)へ出ます
バス停
3.バス停がある方の通路を直進します
デイリーヤマザキ
4.直進中、右手にデイリーがあります
直進
5.そのまま直進
十字路を右折
6.十字路が見えてきたら、右折してください
右側に交番
7.右側に交番がありますので、この先を直進します
線路の下をくぐります
8.線路の下をくぐります
先に当院が見えます(赤い看板)
9.先に当院が見えます(赤い看板)
線路の下をくぐります
10.左手には当院指定の駐車場(駒込駐車場の140番・200番・201番)3台分あり
当院へ到着です
11.当院へ到着です(院前にも2台駐車場完備)
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  • 千葉県のJR大網駅徒歩2分、0475-53-3311
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